Bir Haftada 7-8 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Bir haftada 7-8 kilo verdiren diyet listesi hazırlamak zor olsa da imkansız değildir. Burada önemli olan kişinin kendi fiziksel özelliklerini bilmesi ve bu özelliklere göre bilimsel bir şekilde diyet listesinin hazırlanması gerekmektedir. Ve tabi hazırlanan bu listeye eksiksiz uyacak kararlılığın olması gerekir. Bu kararlılık olmazsa dünyanın en iyi diyet listesi hazırlansa bile bir işe yaramayacaktır.

Bir Haftada 7-8 Kilo Vermek
Uzmanlar tarafından genellikle kilo vermenin yavaş ve dengeli bir şekilde olması gerektiği söylenmektedir. Ama bazı durumlarda çok hızlı kilo vermek gerekebilir. Düğüne az zamanın kalması, bir spor müsabakası için kısa bir süre kala belirli kiloya inme mecburiyeti, ameliyat öncesi fazla kiloları verme mecburiyeti ya da yaz tatilinde fit görünme ihtiyacı bunun gibi sebepleri çoğaltmak mümkün. Bir haftada 7-8 kilo vermek çok zor görünse de iyi planlanmış, sıkı ve iradeli bir diyetle bu mümkündür. Şu da unutulmamalıdır her kişinin diyeti farklılık gösterebilmektedir.

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bir haftada 7 kilo ağır bir diyet programı olacağı için gereken kontrolleri yaptırmadığınız takdirde ciddi sağlık sorunları ile karşılaşmanız mümkündür. Bu yüzden bu tür diyetleri uygulamanda önce kesinlikle bir uzmana danışılmalıdır. Herhangi ağır rahatsızlığınız varsa kalp, damar böbrek gibi kesinlikle bu tür diyetlerden uzak durmalısınız. Yine bu diyetler çok uzun süre uygulanmamalıdır aksi taktirde vücutta tamiri mümkün olmayan sorunlara yol açmaktadır. Bu tür diyetler uygulandıktan sonra tekrar eski yemek yeme alışkanlıklarımıza asla geri dönmemeliyiz ve düzenli spor yapmalıyız aksi taktirde verdiğimiz kilodan çok daha fazlasını almış oluruz. Bu tür hızlı diyetler çok acil durumlarda yapılması en doğru olanıdır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here