Osteoporoz (Kemik Erimesi) ve Fizik Tedavi

0
91

Genellikle 50 yaş üzeri kadınlarda görülen osteoporoz yani kemik erimesi hastalığı birçok kimsede görülebilmektedir. Sizlere bu yazımızda kemik erimesi hastalığına yakalanan bir kişinin dikkat edeceği hususları, hastalığın belirtilerini ve tedavi yöntemlerini aktaracağız. Bu sayede yaşamınıza daha sağlıklı bir şekilde devam edebilmeniz de mümkün olacaktır.

Kemik Erimesi Neden Oluşur?

Kemik erimesi yaşlılığa bağlı olarak oluşmaktadır. Kemiklerin yapısının zayıflaması ile birlikte kemik içerisinde delikler oluşmaktadır. Bu da kemiğin kırılgan bir hal almasına neden olmaktadır. Özellikle menopoza giren kadınlarda, 50 yaş üzerindeki kişilerde, sigara ve alkol tüketenlerde, D vitamini eksikliği olanlarda kemik erimesi görülebilmektedir. Ancak şunu da belirtmek gerekir ki yaşlanan herkesin kemiklerinin yapısında bir zayıflama görülür. Fakat kemik erimesi noktasına kadar herkesin ki çıkmamaktadır. Bu aşamaya gelmesinde ise yukarıda saydığımız faktörlerin yanı sıra genetik de önemli bir rol oynamaktadır.

Kemik Erimesi Belirtileri

Kemiklerinizde durduk yere kırık oluşması, sırt ağrıları gibi durumlar kemik erimesine işaret olabilir. Kemik erimesi kısa vadede gözle görülür bir değişiklik oluşturmayacaktır. Sadece kişinin hareketlerinde kemik ağrıları söz konusu olacaktır.

Ağır hareketlerde bulunan kişiler ciddi ağrılar ile karşı karşıya kalabilmektedirler. Bu durumda doktora gitmek en doğru karar olacaktır.

Fizik Tedavi Yöntemleri

Kemik erimesi hastalığı tespit edilirse bu durumda fizik tedavi yöntemleri ve özel beslenme diyetleri devreye girecektir. Bu tedavi yöntemlerinin ve diyetlerin temel amacı ise vücutta bulunan kas ve kemik kütlelerini daha da fazla kaybetmemektir. Bu kapsamda kemiklerin güçlenmesine yönelik olarak birtakım egzersizler yapılmalıdır. Bununla birlikte D vitamini alımını artırmak da diyet listelerinin temel amacı olmaktadır.

Bu kemik erimesi tedavi yöntemleri doktor tarafından uygulanacaktır. Ancak hastanın doktor yanından ayrıldıktan sonra da yapması gereken egzersizler bulunmaktadır. Dolayısıyla bunlara özen gösterilmesi gerekmektedir.

Yapılması gereken egzersizler arasında yüzme, bisiklet sürme gibi aktiviteler ön plana çıkmaktadır. Ancak hastanın durumuna göre eğer bunları yapabilmesi mümkün değilse bu durumda sabit bisiklet kullanması tavsiye edilmektedir. Ayrıca yatar halde veya ayakta yapılan egzersizler de doktor tarafından hastaya öğretilecektir. Bu sayede hastalıktan kurtulmak mümkün olacaktır.

Duruş Bozuklukları

Fizik tedavi yöntemleri ile duruş bozukluklarının da giderilmesi hedeflenmektedir. Bu sayede kişinin kemikleri doğal yapısında duracak ve daha fazla hasar almasının da önüne geçilecektir. İşte bu sebeple çeşitli korselerden de destek alındığını söyleyebiliriz.

Tedavi Süreci

Kemik erimesi belirli bir yaştan sonra ortaya çıkmaya başladığı için artık kemiklerin eski hallerine ulaşmaları hayli zor olmaktadır. Dolayısıyla mevcut halin korunması ve biraz daha güç kazandırılması temel amaç haline gelmektedir. Bu sebeple hayat standartlarının daha yüksek bir şekilde devam ettirilebilmesi için her gün yukarıda belirttiğimiz egzersizlerin en az 30-40 dakika kadar yapılması gerekmektedir. Bu durum sadece kemik hastaları için değil sağlıklı yaşamak isteyen herkes için geçerlidir.

Sonuç olarak tedavi sürecinin bir sınırının olmadığını ifade etmeliyiz ki insanlarımız bunu tedavi olarak da görmemelidirler. Zira nasıl bir insan spor yapıyor ve bundan keyif alıyorsa hastalarımız da aynı bu şekilde keyif alarak daha sağlıklı bir şekilde yaşamaya devam edeceklerdir. Bu da yatağa bağımlı kalmaktan veya sürekli ağrı çekmekten çok daha iyi olacaktır.

Eğer sizler de bu tarz sıkıntılardan muzdarip iseniz fizik tedavi desteği almayı ihmal etmeyiniz. Bu hem vücudunuz için hem de ruhunuz için şifa olacaktır. Hayata daha iyi bakabilmek için sağlıklı yaşamayı lütfen ihmal etmeyiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here